Никотиновая зависимость для вас
В наше время каждый пятый человек считается курящим. Правительство разными путями и законами пытается приостановить эту пагубную привычку. Но человек, который курит, будет курить, и ни какие запреты не помешают ему. Медиками всех стран доказано, что если заядлый курильщик сам не захочет бросить курить, то он ни с какими супер дорогими таблетками и пластырями не бросит эту вредную привычку. Чтобы бросить курить, надо разобраться в себе, насколько вы привязаны к сигарете. Сегодня же табак сигаретный купить можно как обычных продуктовых магазинах, таки онлайн не выходя из дома.
Есть ряд показателей, которые определяют вашу зависимость к табачному дыму: если вы не можете заснуть, не покурив очередную сигарету, просыпаетесь по ночам и бежите на балкон, чтобы покурить, или с утра пораньше, не умывшись, первым делом вы закуриваете, или после небольшого количества спиртного рука снова тянется к сигарете. Вот далеко не все признаки того, что вы слишком зависимы от никотина. Так же, нужно ответить себе, почему вы курите. Многие курильщики утверждают, что при курении у них успокаиваются нервы, или просто некоторые так расслабляются после трудного рабочего дня. Есть множество отговорок на эту тему, но ни одна она не имеет права на жизнь.
Итак, как же можно бросить эту пагубную привычку без последствия на нервную систему? Во многом успеху отказа от сигареты способствует то факт, что нужно поменьше находиться в компаниях, которые курят. Откажитесь на некоторое время от спиртных напитков и найдите себе единомышленника, который также бросает курить. Побольше проводите время с детьми, ведь рядом с ребёнком курить - это просто преступление. Место, куда вы, находясь дома, обычно выходили покурить, например, балкон, нужно временно заблокировать, чтобы пройти в него не было возможности.
